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如何解决产后肥胖的问题?妈妈们都请看过来

关键词:清油 怀孕 服装 文章 奶油 不完美妈妈???发布时间:2019-09-12 08:40:01

妈妈们经常会抱怨自己产后肥胖,而且很难再瘦下来。没错,产后发胖一直困扰着许多女性朋友,产前可以穿的衣服,产后都穿不下,以前可以吃的许多食物,产后都不敢吃了。那么,有什么办法可以让自己产后不会发胖呢?

在台湾把山茶油称作“产子油”、“月子宝”,在民间又叫“补奶油”。现如今许多女士产后百分之八十身体都会肥胖,两成女性生完孩子后导致永久性肥胖。那么,你要瘦下去,该怎么办呢?

可以从怀孕初期就开始吃山茶油,比如可以吃山茶油炖鲫鱼汤。这是因为,山茶油里的不饱和脂肪酸含量比橄榄油还要高,不饱和脂肪酸可减少血液胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,却不降低有益健康的高密度脂蛋白胆固醇。

如何解决产后肥胖的问题?妈妈们都请看过来

一般的植物油消化吸收后,会部分积聚在身体转变成为脂肪,久而久之致使肥胖的发生。而山茶油有着“不聚脂”性,其包含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应,转变成为身体所需的能量,因此阻隔了内脏器官及皮下脂肪生成。所以说,吃山茶油可以有效避免产后肥胖,并且还有助于产后的身体恢复。

当然,我们也不能因为产后肥胖而拒绝吃东西,这样会导致营养不良,也会影响产奶量,最终自己和宝宝都要挨饿,得不偿失。

山茶油是孕期和产后很好的调理食品,许多妈妈应该还不知道它的这个作用,相信看完这篇文章之后大家对山茶油有一个新的认识啦。

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